レッツ・フラフープ！

本日6月10日19時より日本テレビにて放送の『ミリオンダイス』にて、森三中さん・いとうあさこさん・大久保佳代子さん・渡辺直美さんがフープパフォーマンスに挑戦なさいます。フープ東京チームも出演です。


いとうさん、大久保さんはさておき、森三中さん、渡辺直美さんがフープ…！？そうお思いになれられる方も少なくないのでは？


今回は非常に短い期間での挑戦だったのと、エクササイズではなくパフォーマンスとして取り組んでいただいたため、体重の変化等は追跡していませんが、皆さんお通じが良くなったと口々に仰ってました。


文字通り、汗と涙を流しながらフープに取り組む皆さんのお姿は、笑いと感動必至とのことです。
お時間のある方はぜひご覧になってくださいね！


フープ東京ではフラフープの回し方・フラフープエクササイズ・フープダンスの教室を開催しています。フープエクササイズレッスンはフープ東京主催の教室のほか、東京、千葉、神奈川、大阪など各地のカルチャーセンターでも受講できます。


詳しくはフープ東京のWEBサイトへ

痛くない！回しやすい！大人用フラフープを買うならフープ東京ショッピングサイトへ

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「ホームセンターでフラフープを買ったのだけど回せない」
「通販で買ったダイエット用フラフープ、デコボコが体にぶつかって痛い」


せっかくフラフープを手に入れても、回せない、回し続けるのがつらいと、意味がないですよね。


みなさんから寄せられるご質問のなかでもっとも多いもののひとつが、フラフープの選び方についてです。


フラフープを選ぶポイントは、大きさと重さです。
大きさは、直径が回す人の足からおへそあたりまでの高さ（直径90cm〜100cmです）、
重さは大人で500g前後が回しやすいと思います。


ダイエット用フラフープとして2キロ以上のものが販売されていたりしますが、
あまり筋力のない方がいきなりそんな重いフラフープを使うと
かえって体を痛めてしまうことにもなりかねません。


また、皮下脂肪を刺激するという、内側に凸凹のあるタイプのフラフープもありますが、
日本人の女性は皮膚が薄いため、その凸凹が骨にあたって痛みを覚えたり、
あざになってしまう方もいらっしゃいます。


ソフトタイプのフラフープであれば痛くありませんし、あざにもなりにくいので、長く回し続けられます。


フープ東京では多くの体験者の声をもとに、痛くない、ずっと回し続けられる、大人のためのフラフープを販売しています。
フープ東京のWEBサイトからお買い求めいただけます。


最初はあまり欲張らず、500gぐらいの、からだにあったサイズを選んでください。
一日5分でもいいので、毎日続けることが大切です。


継続は力なり！

フラフープダイエットをしたい人はフープ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はフープ東京へ


タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！


フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人も大歓迎！フラフープに興味がある方はフープ東京のWEBサイトにアクセスしてくださいね。



フープ東京ではフラフープ教室・フラフープエクササイズ教室・フープダンス教室を開催しています。
新宿でのレギュラーレッスンのほか、大阪でもレッスンの受講が可能です。
また、各地のカルチャーセンターでもフラフープエクササイズのレッスンを行っています。
詳しくはフープ東京のWEBサイトをご覧ください。


春はもうすぐ。薄着の季節ももうすぐですよ。　
いまからフラフープエクササイズで痩せましょう！

腰痛を治すには・・・
腰痛の原因として運動不足・腰の周りの筋肉（腹筋・背筋など）の不足、同じ体勢を続ける作業・睡眠による骨の変異などがあります。

病院にいかなくても大丈夫そうな軽い腰痛（腰痛予防）に関して
ＨＯＯＰ東京では整体師の方とコラボレーションして
効率的に痩せるまたは、骨盤矯正の方法・腰痛の軽減などに効果的な方法などを検証しています。

腰痛を持っている方に
腰痛の軽減に効果的な方法を最近では体験していただいています。
（整体師のいるときに限らさせていただいていますが・・・
注）
検証中ですので、必ず治るといった性質のものではありませんし、整体を施すものでもありません。
腰痛などで病院にかかっている方は、医者の指示に従ってください。）
ただ、参加者からは軽くなったという声や・・翌日調子がよいという声も寄せられています。




フープ東京ホームページ




















No.1フープダンスパフォーマー　Ayumi








フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで





大人用フープで回してみませんか？





フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

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タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。


12月1日火曜日19：45〜牛込箪笥地域センター５Ｆ
12月3日木曜日13：00〜牛込箪笥地域センター５Ｆ
12月5日土曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月6日日曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月9日水曜日19：45〜牛込箪笥地域センター５Ｆ
12月12日土曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月13日日曜日17：50〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月15日火曜日13：00〜牛込箪笥地域センター５Ｆ
12月19日土曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月20日日曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月26日土曜日10：00〜四谷ひろば多目的ルーム３Ｆ
12月27日日曜日10：00〜牛込箪笥地域センター5Ｆ





フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。
予約は　hoop@hooptokyo.com　　まで
詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。



その他カルチャーセンターでもエクササイズ教室に通えます。
3ヶ月で楽しくダイエットしませんか？

フープエクササイズ教室　
立川　よみうり文化センター　　　第1・3水曜日　12：３０〜14：00
柏　よみうり文化センター　　　　第2・4土曜日　１３：４５〜１５：１５
浦和　よみうり文化センター　　　第2・4金曜日　１０：００〜１１：３０
荻窪　よみうり文化センター　　　第2・4金曜日　１９：００〜２０：３０
川口　よみうり文化センター　　　第2・4月曜日　13：００〜１２：００
錦糸町よみうり文化センター　　第1・3木曜日　　１２：００〜１３：３０
ヨークカルチャー　大船　　　　　　　第1・3金曜日　14：15〜１５：45


まだまだ間に合います。　


じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大阪教室


12月13日日曜日 東成スポーツセンター 多目的室 午後13時〜14時30分
大阪市東成区東中本2-11-30
地下鉄中央線「緑橋駅」南東へ5分







12月20日日曜日 住吉スポーツセンター 多目的室 午後13時〜14時30分
大阪府大阪市住吉区浅香１丁目８−１５
→地下鉄御堂筋線「あびこ駅」より南へ徒歩10分
→JR阪和線「杉本町駅」より東へ徒歩12分


hoop@hooptokyo.com　　までメールで予約してください。

9月1日かんさい情報ネットＴＥＮで放送になりました、フラフープ教室は、
フープ東京でした！・・・といっても大阪クラスです。

9月大阪クラスは

9月27日　日曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　
�A14：40〜16：10　　　90分　　3000円　


９月28日月曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　

難波にあります、大阪府立体育館　多目的ホールで行っています。

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36



フラフープエクササイズの対象年齢は幅広く幼稚園〜７０代の方までいらっしゃっています。
とても簡単で楽しくエクササイズができ、
ジョギングなどと同じくらいのカロリー消費ですので、いつでもどこでも簡単に運動ができます。
まずは、正しい回し方から習いましょう！

フラフープは骨盤矯正運動をずっとやっているので
骨盤が正しい位置に戻り、腹筋や背筋を使うことにより背筋が伸び
４０代以降の方で身長が伸びる（２０代の身長に戻る）方が多くみられます。
便秘解消や腰痛改善は１回のレッスンでなおる方が多数いらっしゃいます。

読売文化センター天満橋でも第1・３火曜日レッスン行っています。


フープ東京ホームページ




















No.1フープダンスパフォーマー　Ayumi








フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで



フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は７月〜９月、10月〜12月

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月6回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大人用フープで回してみませんか？





フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。



９月４日　　金曜日　13：00〜　四谷ひろば３Ｆ多目的ホール
９月５日　　土曜日　13：00〜　四谷地域センター１２Ｆ
９月６日　　日曜日　10：００〜　四谷ひろば３Ｆ多目的ホール
９月９日　　水曜日　19：45〜　角筈地域センター8Ｆ
９月１２日　土曜日　10：00〜　四谷地域センター１２Ｆ
９月１３日　日曜日　13：00〜　牛込箪笥地域センター５Ｆ
９月１４日　月曜日　13：00〜　四谷ひろば３Ｆ多目的ホール
９月１９日　土曜日　10：00〜　四谷地域センター12Ｆ
９月２０日　日曜日　10：00〜　牛込箪笥地域センター５Ｆ
９月２３日　水曜日　10：00〜　四谷ひろば３Ｆ多目的ホール
９月２５日　金曜日　19：45〜　角筈地域センター8F
９月２６日　土曜日　15：15〜　四谷地域センター１２Ｆ





フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

７月８日朝　NHKおはよう日本で放送されたフラフープ教室はフープ東京です。

フラフープエクササイズの対象年齢は幅広く幼稚園〜７０代の方までいらっしゃっています。
とても簡単で楽しくエクササイズができ、
ジョギングなどと同じくらいのカロリー消費ですので、いつでもどこでも簡単に運動ができます。
まずは、正しい回し方から習いましょう！

フラフープは骨盤矯正運動をずっとやっているので
骨盤が正しい位置に戻り、腹筋や背筋を使うことにより背筋が伸び
４０代以降の方で身長が伸びる（２０代の身長に戻る）方が多くみられます。
便秘解消や腰痛改善は１回のレッスンでなおる方が多数いらっしゃいます。

まずは試してみませんか
新宿・立川・大阪

フープ東京ホームページ




















No.1フープダンスパフォーマー　Ayumi



大阪クラス

場所　大阪府立体育会館　


7月20日　祝日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A14：40〜16：10　　　90分　　3000円　


7月21日火曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　



8月21日金曜日
多目的ホールD
�@12:00~13:30　　90分　　　3000円　

8月22日土曜日
多目的ホールD
�@１３：００〜１４：３０ 　 90分 　 　3000円
�A１４：４０〜１６：１０　 　90分　　　3000円　

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで



フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は７月〜９月

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月6回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大人用フープで回してみませんか？





フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。






フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。

7月1日水曜日19：45〜若松地域センター３F
7月4日土曜日17：30〜若松地域センター３F
7月5日日曜日9:45〜　四谷地域センター１２F
7月9日木曜日19：45〜若松地域センター３F
7月11日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月12日日曜日17：30〜若松地域センター３F
7月13日月曜日13：00〜四谷地域センター12F
7月16日木曜日19：45〜若松地域センター３F
7月18日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月19日日曜日10：00〜牛込箪笥地域センター５F
7月22日水曜日19：45〜若松地域センター３F
7月25日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月26日日曜日10：00〜若松地域センター３F
7月28日火曜日13：00〜若松地域センター3F
7月30日木曜日19：45〜若松地域センター3F

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

フラフープをかっこよく回すには・・・
練習あるのみですが、目標を持って練習するといいと思います。
たとえば、何かのイベントでフラフープを回すとか・・・・・

今回
７月５日　第２２回下町七夕まつりに出演します。
皆さん、見に来てくださいね！１２時スタート３時頃までです。


もし見に来られたならレッスンしちゃいますよ〜！

大阪クラス

場所　大阪府立体育会館　


7月20日　祝日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A14：40〜16：10　　　90分　　3000円　


7月21日火曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　



8月21日金曜日
多目的ホールD
�@12:00~13:30　　90分　　　3000円　

8月22日土曜日
多目的ホールD
�@１３：００〜１４：３０ 　 90分 　 　3000円
�A１４：４０〜１６：１０　 　90分　　　3000円　

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36









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フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は７月〜９月

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月6回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大人用フープで回してみませんか？





フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。






フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。

7月1日水曜日19：45〜若松地域センター３F
7月4日土曜日17：30〜若松地域センター３F
7月5日日曜日9:45〜　四谷地域センター１２F
7月9日木曜日19：45〜若松地域センター３F
7月11日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月12日日曜日17：30〜若松地域センター３F
7月13日月曜日13：00〜四谷地域センター12F
7月16日木曜日19：45〜若松地域センター３F
7月18日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月19日日曜日10：00〜牛込箪笥地域センター５F
7月22日水曜日19：45〜若松地域センター３F
7月25日土曜日17：30〜四谷地域センター１２F
7月26日日曜日10：00〜若松地域センター３F
7月28日火曜日13：00〜若松地域センター3F
7月30日木曜日19：45〜若松地域センター3F

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

現在　明治座で公演中、『黒革の手帖』に出演中の横山めぐみさん

4月にフープ東京のフラフープエクササイズのレッスンに来ていただきました。

そのとき初めてお会いしましたが、とても気さくな方でテレビで見ているよりずっときれいでした。

フラフープを楽しそうに回していただきレッスン終了！

リズム感もよくすぐに回せて、最後には歩きながら回していましたよ。さすがですね。

黒革の手帖見に行きましょう！

ドリームプレス社　30日放送分
南海キャンディーズのしずちゃんがフラフープやっていますが、
こちらで使用しているフラフープはすべてHOOP東京のものです。
フラフープ3900円よりと書いてありますが、これはフラフープ初心者のために
HOOP東京が延べ数千人に試していただいた結果
日本人の大人が使うフラフープは、重さ５００ｇ　　大きさ　直径約９５ｃｍがもっとも使いやすいという数字に到達いたしました。
HOOP東京は初めての方でも使いやすく、ダイエットに効果がある数字を追い求めていました。これ以上でもこれ以下でも効果は半減します。


初めて使った感想を聞くと
すぐに効果が出るものとして
便秘解消！　　腰痛解消！
これは1時間ほどで効果が現れます。



ホリプロのお笑い芸人　川村エミコさんが
1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

開始時
身長163ｃｍ
体重60.6ｋｇ
ウエスト89ｃｍ

3週間後なんと
ウエスト７９ｃｍ
になっていました。
たった1日5分以上やるだけでこんなに効果があります。
皆さんがんばってフラフープエクササイズしましょうね！



次回大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　




5月

5月27日水曜日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A19：00〜20：30　　　90分　　3000円　


5月28日木曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　




入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36





フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで



フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は5月第３水曜日からです。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）






フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？





フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。


5月9日土曜日15：15〜四谷地域センター１２F
5月10日日曜日17：30〜若松地域センター３F
5月14日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月16日土曜日10：００〜四谷地域センター１２F
5月17日日曜日15：15〜牛込箪笥地域センター５F
5月18日月曜日13：00〜若松地域センター３F
5月21日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月23日土曜日17：30〜若松地域センター３F
5月24日日曜日13：00〜四谷地域センター12F
5月25日月曜日19：45〜若松地域センター３F
5月30日土曜日１5：15〜四谷地域センター１２F
5月31日日曜日１３：００〜若松地域センター３F

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

４月大阪フラフープ教室も大盛況でした。
たくさんの方々に来ていただき、ＨＯＯＰ東京のフラフープエクササイズを楽しんでいただいています。
ありがとうございます。

フラフープエクササイズクラスに参加する前によく聞かれる質問は
『フラフープを回せないけど、参加してもだいじょうぶですか？』
『全くの初心者ですが大丈夫ですか？』
という質問です。

大丈夫です。まずは、正しいフラフープの回し方から学びます。
全く回せない人も、ＨＯＯＰ東京のクラスで、魔法にかかったようにフラフープを回せるようになります！
今までに回せなかった方はいませんので、安心してください。
今まで回せなかったことが、嘘のように回せることができるようになります。
初めての方は、ベテランインストラクター”Ｊｕｓｔｉｎ”が責任を持って楽しく指導しています。







ドリームプレス社　30日放送分
南海キャンディーズのしずちゃんがフラフープやっていますが、
こちらで使用しているフラフープはすべてHOOP東京のものです。
フラフープ3900円よりと書いてありますが、これはフラフープ初心者のために
HOOP東京が延べ数千人に試していただいた結果
日本人の大人が使うフラフープは、重さ５００ｇ　　大きさ　直径約９５ｃｍがもっとも使いやすいという数字に到達いたしました。
HOOP東京は初めての方でも使いやすく、ダイエットに効果がある数字を追い求めていました。これ以上でもこれ以下でも効果は半減します。


初めて使った感想を聞くと
すぐに効果が出るものとして
便秘解消！　　腰痛解消！
これは1時間ほどで効果が現れます。



ホリプロのお笑い芸人　川村エミコさんが
1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

開始時
身長163ｃｍ
体重60.6ｋｇ
ウエスト89ｃｍ

3週間後なんと
ウエスト７９ｃｍ
になっていました。
たった1日5分以上やるだけでこんなに効果があります。
皆さんがんばってフラフープエクササイズしましょうね！



次回大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　




5月

5月27日水曜日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A19：00〜20：30　　　90分　　3000円　


5月28日木曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　




入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36





フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで



フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は5月第３水曜日からです。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）






フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

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フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。



5月1日金曜日　19：45〜　若松地域センター３F
5月2日土曜日１5：15〜　四谷地域センター１２F
5月3日日曜日１３：００〜　若松地域センター３F
5月6日水曜日　10：00〜　四谷地域センター１２F
5月7日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月9日土曜日15：15〜四谷地域センター１２F
5月10日日曜日17：30〜若松地域センター３F
5月14日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月16日土曜日10：００〜四谷地域センター１２F
5月17日日曜日15：15〜牛込箪笥地域センター５F
5月18日月曜日13：00〜若松地域センター３F
5月21日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月23日土曜日17：30〜若松地域センター３F
5月24日日曜日13：00〜四谷地域センター12F
5月25日月曜日19：45〜若松地域センター３F
5月30日土曜日１5：15〜四谷地域センター１２F
5月31日日曜日１３：００〜若松地域センター３F

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

NHKラジオ出演しましたが、
　フープエクササイズに中高年の方がたくさん興味を持っています。
家庭で簡単にエクササイズができる。
暇な時間にちょっとだけできる。
ウエストだけ細くしたい。
便秘を解消したい
骨盤を矯正したい
腰痛を治したい
などの理由でフープエクササイズを始めたい方が多いです。

実際に
60代の方でフープエクササイズ教室に来ている方は
1回目で効果が現れ
背骨がまっすぐになり姿勢がよくなった結果、身長が伸び
『10才以上若返りました〜。』『台所で見るいつもの風景が変わって、下のほうに見えるようになりました』
1ヵ月後にはこのような効果が出ています。


皆さんもフープエクササイズ始めてみてはいかがですか？






ドリームプレス社　30日放送分

南海キャンディーズのしずちゃんがフラフープやっていますが、

こちらで使用しているフラフープはすべてHOOP東京のものです。

フラフープ3900円よりと書いてありますが、これはフラフープ初心者のために

HOOP東京が延べ数千人に試していただいた結果
日本人の大人が使うフラフープは、重さ５００ｇ　　大きさ　直径約９５ｃｍがもっとも使いやすいという数字に到達いたしました。
HOOP東京は初めての方でも使いやすく、ダイエットに効果がある数字を追い求めていました。これ以上でもこれ以下でも効果は半減します。


初めて使った感想を聞くと

すぐに効果が出るものとして

便秘解消！　　腰痛解消！
これは1時間ほどで効果が現れます。





HOOP東京以外のフラフープに関してのお問い合わせはご遠慮願います。








ホリプロのお笑い芸人　川村エミコさんが
1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

開始時
身長163ｃｍ
体重60.6ｋｇ
ウエスト89ｃｍ

3週間後なんと
ウエスト７９ｃｍ

になっていました。

たった1日5分以上やるだけでこんなに効果があります。

皆さんがんばってフラフープエクササイズしましょうね！



大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　

4月
4月28日火曜日
多目的ホールD
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A14：40〜16：10　　　90分　　3000円　


4月29日水曜日（祝日）
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　
�A14：40〜16：10　　90分　　　3000円　



5月

5月27日水曜日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円
�A19：00〜20：30　　　90分　　3000円　


5月28日木曜日
多目的ホールA
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　




入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は2月　4日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。


4月12日日曜日　　１３：００〜若松地域センター３F
4月16日木曜日　　19：45〜　　若松地域センター３F
4月18日土曜日　13：00〜　四谷地域センター１２F
4月19日日曜日　13：00〜　　若松地域センター３F
4月23日木曜日　19：45〜　若松地域センター３F
4月25日土曜日　15：15〜　四谷地域センター１２F
4月26日日曜日　１３：００〜　　若松地域センター３F



5月1日金曜日　19：45〜　若松地域センター３F
5月2日土曜日１5：15〜　四谷地域センター１２F
5月3日日曜日１３：００〜　若松地域センター３F
5月6日水曜日　10：00〜　四谷地域センター１２F
5月7日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月9日土曜日15：15〜四谷地域センター１２F
5月10日日曜日17：30〜若松地域センター３F
5月14日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月16日土曜日10：００〜四谷地域センター１２F
5月17日日曜日15：15〜牛込箪笥地域センター５F
5月18日月曜日13：00〜若松地域センター３F
5月21日木曜日19：45〜若松地域センター３F
5月23日土曜日17：30〜若松地域センター３F
5月24日日曜日13：00〜四谷地域センター12F
5月25日月曜日19：45〜若松地域センター３F
5月30日土曜日１5：15〜四谷地域センター１２F
5月31日日曜日１３：００〜若松地域センター３F

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

ドリームプレス社　30日放送分

南海キャンディーズのしずちゃんがフラフープやっていますが、

こちらで使用しているフラフープはすべてHOOP東京のものです。

フラフープ3900円よりと書いてありますが、これはフラフープ初心者のために

HOOP東京が延べ数千人に試していただいた結果
日本人の大人が使うフラフープは、重さ５００ｇ　　大きさ　直径約９５ｃｍがもっとも使いやすいという数字に到達いたしました。
HOOP東京は初めての方でも使いやすく、ダイエットに効果がある数字を追い求めていました。これ以上でもこれ以下でも効果は半減します。


初めて使った感想を聞くと

すぐに効果が出るものとして

便秘解消！　　腰痛解消！
これは1時間ほどで効果が現れます。





HOOP東京以外のフラフープに関してのお問い合わせはご遠慮願います。








ホリプロのお笑い芸人　川村エミコさんが
1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

開始時
身長163ｃｍ
体重60.6ｋｇ
ウエスト89ｃｍ

3週間後なんと
ウエスト７９ｃｍ

になっていました。

たった1日5分以上やるだけでこんなに効果があります。

皆さんがんばってフラフープエクササイズしましょうね！










3月３日・4日に　大阪でクラスがあります。
お早めに！
その他のクラスは受付終了いたしました。



大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　

3月3日火曜日
多目的ホールA
�@13：００〜14：３０　　90分　　3000円　残り数名余裕があります。
�A19：00〜20：30　　　90分　　3000円　残り数名余裕があります。


3月4日水曜日
多目的ホールC
�@13：00〜14：30　　90分　　　3000円　予約受付終了しました
�A14：40〜16：10　　90分　　　3000円　予約受付終了しました



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は2月　4日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






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フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。



2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松

3月1日 日曜日　13：00〜　 若松
3月5日 木曜日　19：45〜　 若松
3月7日 土曜日　17：30〜　 四谷
3月8日 日曜日　17：30〜　 若松
3月9日月曜日　１３：００〜　若松
3月12日木曜日　19：45〜　若松
3月14日土曜日　17：30〜　四谷
3月15日日曜日　17：30〜　牛込
3月19日木曜日　19：45〜　若松
3月21日土曜日　19：45〜　四谷
3月22日日曜日　13：00〜　若松
3月26日木曜日　19：45〜　若松
3月28日土曜日　15：15〜　四谷
3月29日日曜日　13：00〜　若松

詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

ドリームプレス社　30日放送分

南海キャンディーズのしずちゃんがフラフープやっていますが、

その前に！

ホリプロのお笑い芸人　川村エミコさんが
1日たった5分のフラフープダイエットに挑戦しました。

開始時
身長163ｃｍ
体重60.6ｋｇ
ウエスト89ｃｍ

3週間後なんと
ウエスト７９ｃｍ

になっていました。

たった1日5分以上やるだけでこんなに効果があります。

皆さんがんばってフラフープエクササイズしましょうね！










2月11日・12日に　大阪でクラスがあります。
12日１３：１０〜のクラスのみ受付しています。お早めに！
その他のクラスは受付終了いたしました。



大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールA
2月11日(祝日）水曜日
�@13：10〜14：40　　90分　　3000円受付終了しました。
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円受付終了しました。

2月12日木曜日
多目的ホールA
�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　　3000円受付終了しました。



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は2月　4日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










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フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。




1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


2月1日日曜日　13：00〜　若松
2月2日月曜日　13：00〜　若松
2月5日木曜日　19：45〜　若松
2月7日土曜日　13：00〜　四谷
2月8日日曜日　13：00〜　四谷
2月9日月曜日　19：45〜　若松
2月14日土曜日17：30〜　四谷
2月15日日曜日17：30〜　牛込箪笥
2月19日木曜日19：45〜　若松
2月21日土曜日13：00〜　四谷
2月22日日曜日17：30〜　四谷
2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

本日南海キャンディーズシズちゃんがフラフープエクササイズに挑戦します。

TBS夜20時〜　ドリームプレス社

果たしてシズちゃんはうまく回せるか？

そして痩せることができたのか？


本日夜見てくださいね〜！







2月11日・12日に　大阪でクラスがあります。
12日１３：１０〜のクラスのみ受付しています。お早めに！
その他のクラスは受付終了いたしました。



大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールA
2月11日(祝日）水曜日
�@13：10〜14：40　　90分　　3000円受付終了しました。
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円受付終了しました。

2月12日木曜日
多目的ホールA
�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　　3000円受付終了しました。



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は2月　4日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。




1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


2月1日日曜日　13：00〜　若松
2月2日月曜日　13：00〜　若松
2月5日木曜日　19：45〜　若松
2月7日土曜日　13：00〜　四谷
2月8日日曜日　13：00〜　四谷
2月9日月曜日　19：45〜　若松
2月14日土曜日17：30〜　四谷
2月15日日曜日17：30〜　牛込箪笥
2月19日木曜日19：45〜　若松
2月21日土曜日13：00〜　四谷
2月22日日曜日17：30〜　四谷
2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

ドイツの実験でダイエットすると記憶力のアップが見られたとの報告があったようです。

中高年の方はメタボの改善と記憶力のアップで一石二鳥ですね。

ただし、低炭水化物ダイエットは記憶力低下に繋がるとの結果も出ていますので

何事も極端なことは避けたほうがよさそうですね。


フラフープは道具を使う運動なので

手を動かしたりして、意外にも脳を活性化させることができるんです。

ダイエット+フラフープで鬼に金棒の記憶力アップです。


フラフープの意外な効果を実感してみてくださいね！
















2月11日・12日に　大阪でクラスがありますが、おかげさまで2月11日は定員に達しましたので受付終了させていただきます。12日の�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円は受け付けていますので是非参加してみてくださいね！



大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールA
2月11日(祝日）水曜日
�@13：10〜14：40　　90分　　3000円受付終了しました。
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円受付終了しました。

2月12日木曜日
多目的ホールA
�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円終了しました。



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は2月　4日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










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大人用フープで回してみませんか？






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タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。




1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


2月1日日曜日　13：00〜　若松
2月2日月曜日　13：00〜　若松
2月5日木曜日　19：45〜　若松
2月7日土曜日　13：00〜　四谷
2月8日日曜日　13：00〜　四谷
2月9日月曜日　19：45〜　若松
2月14日土曜日17：30〜　四谷
2月15日日曜日17：30〜　牛込箪笥
2月19日木曜日19：45〜　若松
2月21日土曜日13：00〜　四谷
2月22日日曜日17：30〜　四谷
2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

フラフープの回し方

大人用フラフープで　腰を前後に動かします。

遠心力もつき、うまく回すことができます。


フラフープのイメージでありがちな
腰を回転するやり方は、フープの速度を落とすやり方です。

なかなかうまくフラフープを回せない人は。腰を回しているかもしれませんね。


お腹を前後に動かして、インナーマッスルと腹筋・背筋を鍛え

基礎代謝を高めましょう！











2月11日・12日に　大阪でクラスがあります。
まだ間に合いますのでぜひ参加してください。


大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールA
2月11日(祝日）水曜日
�@13：10〜14：40　　90分　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円


2月12日木曜日
多目的ホールA
�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　　3000円



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は1月　21日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






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フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

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フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。




1月24日土曜日10：00〜　若松
1月25日日曜日10：00〜　若松
1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


2月1日日曜日　13：00〜　若松
2月2日月曜日　13：00〜　若松
2月5日木曜日　19：45〜　若松
2月7日土曜日　13：00〜　四谷
2月8日日曜日　13：00〜　四谷
2月9日月曜日　19：45〜　若松
2月14日土曜日17：30〜　四谷
2月15日日曜日17：30〜　牛込箪笥
2月19日木曜日19：45〜　若松
2月21日土曜日13：00〜　四谷
2月22日日曜日17：30〜　四谷
2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

1月の大阪クラスに参加していただいた方々にとても気に入っていただき
2月もぜひ参加したいとの声が多く、とてもよかったと思います。

大阪朝日放送の　『おはよう朝日』の収録も行い　1月17日土曜日　放送です。
関西地方の方々もし時間がありましたら見てくださいね。

吉本芸人ミサイルマンがフープエクササイズに挑戦しています。
なんと90分で『○○○○グラム』も痩せました〜！！！
驚きの結果を17日に見てください。






2月11日・12日に　大阪でクラスがあります。
まだ間に合いますのでぜひ参加してください。


大阪クラス



場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールA
2月11日(祝日）水曜日
�@13：10〜14：40　　90分　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　3000円


2月12日木曜日
多目的ホールA
�@13：10〜14：40　　90分　　　3000円
�A14：50〜16：20　　90分　　　3000円



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は1月　21日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






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フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。





1月15日木曜日19：45〜　若松
1月17日土曜日17：30〜　四谷
1月18日日曜日17：30〜　若松
1月21日水曜日15：15〜　若松
1月22日木曜日19：45〜　若松
1月24日土曜日10：00〜　若松
1月25日日曜日10：00〜　若松
1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


2月1日日曜日　13：00〜　若松
2月2日月曜日　13：00〜　若松
2月5日木曜日　19：45〜　若松
2月7日土曜日　13：00〜　四谷
2月8日日曜日　13：00〜　四谷
2月9日月曜日　19：45〜　若松
2月14日土曜日17：30〜　四谷
2月15日日曜日17：30〜　牛込箪笥
2月19日木曜日19：45〜　若松
2月21日土曜日13：00〜　四谷
2月22日日曜日17：30〜　四谷
2月26日木曜日19：45〜　若松
2月28日土曜日15：15〜　若松


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

あけましておめでとうございます。



お正月で太ってしまった人もたくさんいると思います。

家で手軽に楽しめてダイエットできるフラフープを皆さんも始めませんか？

家族みんなで楽しめるフラフープは、気が付けばお父さんのメタボ対策にも効果的！

家族みんなの健康を願えばこれしかないですね！

2009年はフラフープで決まりです！




1月12日の休日と　13日に　大阪でクラスがあります。
まだ間に合いますのでぜひ参加してください。


大阪クラス
1月決定しました。

場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールD
1月12日（振替休日）　月曜日　　
朝　　　10：00〜11：30　90分　3000円 　
午後　12：30〜14：00　90分　3000円　
　　　　14：20〜15：50　90分　3000円 　

1月13日　火曜日
午後　　14：45〜16：15　90分　　3000円

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は1月7日と　　21日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。






12月27日土曜日13：00〜若松
12月28日日曜日10：00〜四谷

1月4日日曜日13：００〜　若松
1月6日火曜日　13：00〜　若松
1月8日木曜日19：45〜　　若松
1月10日土曜日13：00〜　若松
1月11日日曜日13：00〜　若松
1月15日木曜日19：45〜　若松
1月17日土曜日17：30〜　四谷
1月18日日曜日17：30〜　若松
1月21日水曜日15：15〜　若松
1月22日木曜日19：45〜　若松
1月24日土曜日10：00〜　若松
1月25日日曜日10：00〜　若松
1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

今週　　19日　金曜日

再び　ドリームプレス社で放送します。

今回は3時間の特番ということもありますので

どのような放送なのかはよくわかりませんが・・・


南海キャンディーズの静ちゃんは、痩せたんでしょうか？


19日　TBS　ドリームプレス社　見てくださいね。




番組で紹介されているフープは　5900円のものを使用していますが、

3900円のフラフープエクササイズに適したものも販売しています。

メールまたは電話で問い合わせしてくださいね。

色もたくさん選べます。








フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は12月3日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大阪クラス
1月決定しました。

場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールD
1月12日（振替休日）　月曜日　　
朝　　　10：00〜11：30　90分　3000円 　
午後　12：30〜14：00　90分　3000円　
　　　　14：20〜15：50　90分　3000円 　

1月13日　火曜日
午後　　14：45〜16：15　90分　　3000円

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121













『フープエクササイズ　DVD付き』
　　　　↓

『フープエクササイズ』全国書店で発売中！１５７５円（税込み）










フープエクササイズ　DVD付きBOOK　好評発売中！

大人用フープで回してみませんか？






フラフープダイエットをしたい人はＨＯＯＰ東京へ

フラフープを回したい人回し方を学びたい人はＨＯＯＰ東京へ

タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ！

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。






12月4日木曜日19：45〜　若松
12月6日土曜日17：30〜　四谷
12月7日日曜日10：00〜　若松
12月11日木曜日13：00〜四谷
12月11日木曜日19：45〜若松
12月13日土曜日17：30〜角筈
12月14日日曜日17：30〜若松
12月18日木曜日19：45〜若松
12月20日土曜日10：00〜四谷
12月21日日曜日13：00〜若松
12月27日土曜日13：00〜若松
12月28日日曜日10：00〜四谷

1月4日日曜日13：００〜　若松
1月6日火曜日　13：00〜　若松
1月8日木曜日19：45〜　　若松
1月10日土曜日13：00〜　若松
1月11日日曜日13：00〜　若松
1月15日木曜日19：45〜　若松
1月17日土曜日17：30〜　四谷
1月18日日曜日17：30〜　若松
1月21日水曜日15：15〜　若松
1月22日木曜日19：45〜　若松
1月24日土曜日10：00〜　若松
1月25日日曜日10：00〜　若松
1月30日金曜日19：45〜　若松
1月31日土曜日15：15〜　四谷


詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

フラフープが巷で流行っているということが、徐々に浸透しつつありますが・・

2009年大流行しそうなもの第一番にフラフープがあげられています。

トレンドウォッチャーの評価も受けつつ2009年の流行大予想はフラフープです！

さて、何が起こるでしょうか？？




ところで、フラフープといえば新体操の方もフラフープを持っています。

衣装に合わせてフラフープをデコレートしていますが、

HOOP東京のグリッターテープやプリズムテープなどは

北京五輪の新体操日本代表の方の支持も得たグリッターテープです。

粘着力も強く、あらかじめ好きな大きさにカットできますので

使い方はいろいろ、あまったテープは自転車やバイク、ノートやかばん・携帯電話にも貼ることができますから

楽しいですよ。

最近新体操の方々から支持を得ています。

色が豊富ですから、いろいろ選べます。





フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は12月3日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう！

詳しくは読売文化センター

大阪クラス
1月決定しました。

場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールD
1月12日（振替休日）　月曜日　　
朝　　　10：00〜11：30　90分　3000円 　
午後　12：30〜14：00　90分　3000円　
　　　　14：20〜15：50　90分　3000円 　

1月13日　火曜日
午後　　14：45〜16：15　90分　　3000円

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121













『フープエクササイズ　DVD付き』
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毎週土・日と平日も新宿で教室があります。






12月4日木曜日19：45〜　若松
12月6日土曜日17：30〜　四谷
12月7日日曜日10：00〜　若松
12月11日木曜日13：00〜四谷
12月11日木曜日19：45〜若松
12月13日土曜日17：30〜角筈
12月14日日曜日17：30〜若松
12月18日木曜日19：45〜若松
12月20日土曜日10：00〜四谷
12月21日日曜日13：00〜若松
12月27日土曜日13：00〜若松
12月28日日曜日10：00〜四谷



詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

小学館のFAnetでフープエクササイズ体験レポートがアップされました。

はじめ回せなかったので、とても努力していただきましたが、
回せるようになったことでとても達成感があることに気がついていただき
とても喜んでいいました。

このように、回すことでさえ難しいかもしれない・・フラフープ

でも、絶対回せるはず！

安心してください、絶対回せるんです。

誰でも、自転車が乗れるように・・いや、もっと簡単ですが・・


ダイエットのためには、有酸素運動を取り入れたほうが

皮下脂肪の燃焼効果も得られます。








フープエクササイズ教室　立川

まだまだ間に合います。　次回は12月3日です。

第一・第三水曜日　12時３０〜14時　3ヶ月5回

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詳しくは読売文化センター

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1月決定しました。

場所　大阪府立体育会館　
多目的ホールD
1月12日　月曜日　　
朝　　　10：00〜11：30　90分　3000円 　
午後　12：30〜14：00　90分　3000円　
　　　　14：20〜15：50　90分　3000円 　

1月13日　火曜日
午後　　14：45〜16：15　90分　　3000円

入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel　06-6631-0121













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11月19日水曜日19：45〜　若松
11月22日土曜日17：30〜　四谷
11月24日月曜日13：00〜　若松
11月26日水曜日19：45〜　若松
11月29日土曜日15：15〜　四谷
11月30日日曜日10：00〜　若松


12月1日月曜日13：00〜　四谷
12月4日木曜日19：45〜　若松
12月6日土曜日17：30〜　四谷
12月7日日曜日10：00〜　若松
12月11日木曜日13：00〜四谷
12月11日木曜日19：45〜若松
12月13日土曜日17：30〜角筈
12月14日日曜日17：30〜若松
12月18日木曜日19：45〜若松
12月20日土曜日10：00〜四谷
12月21日日曜日13：00〜若松
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12月28日日曜日10：00〜四谷



詳しくは、hooptokyo.com　　で確認してください。

ヤフービューティーの後編　フラフープ

ちょっと遅いですが・・・ヤフービューティーの前編・後編見ていただきましたか？

結構面白い絵で笑えます。

ヤフービューティー前編
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/totsugeki/20081016/index.html

ヤフービューティー後編
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/totsugeki/20081030/report1.html

実際に体験していただいて書いているので、本当にあんな感じ・・だと思います。







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場所　大阪府立体育会館　
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午後　　14：45〜16：15　90分　　3000円

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