ヨーヨー現象フラフープ/ウェブリブログ

ヨーヨー現象

<< 作成日時： 2007/09/12 08:47 >>

ヨーヨー現象とは、

ダイエットの後のリバウンドでおこる

以前の体重よりもさらに重くなってしまう現象です。

これなら、ダイエットなんてしないほうがいいと考えてしまうかもしれません。

しかし、放っておいてもその体重になってしまっているかもしれません。

これを食い止める方法は、普通に食べて痩せるしかないのです。

運動ですね。摂取カロリーよりも消費カロリーを少し多めにすればいいのです。

痩せる目標を高く設定するよりも、低めの設定で無理なく長く続ける事が

ダイエットへの近道と言えるでしょう。

たとえば、今からはじめて来年の夏に向けて努力するとか・・・

無理なダイエットは、長く続きません。健康的なダイエット方法をおすすめします。

フラフープのように楽しく毎日運動できるようなものがいいとおもいます。

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