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みんなの「フープダンス」ブログ


フラフープダイエットからフープダンスダイエット

2007/12/11 11:24
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フラフープとはフラダンスのフラと輪のフープをつなげた造語です。

フープダンスは、フープを回しながら踊るダンスのことです。

フラフープは主に腰で回すイメージが付いていますが、

フープダンスは、もっと自由にフープを使ってダンスするイメージですね。

腰で回すだけよりももっとカロリーを消費することができます。

今までのフラフープダイエット以上にカロリーを消費する

フープダンスダイエットへ今移行しています。

腰で回すだけよりも楽しい!

音楽に合わせて踊るだけです。



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フラフープとフープダンスとフーピング

2007/12/06 10:40
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任天堂Wiifitのなかにフラフープ・・・いやフープダンスなるものが登場しました。

何故にフープダンスとなずけたのか・・

担当者は知っていたのか知らなかったのか定かではありませんが、

この動きを見てみるとフラフープをまわしながら動くだけのこと???
だと思います。

フープダンスとは、フラフープをまわして踊ることなのでアメリカで流行中のフープダンスとは、全く違うのではないでしょうか???

アメリカでは、フラフープをまわすこと・・・・(いろいろなまわし方があります)をフーピングといい
男性もたくさん遊んでいます。


Wiiで知名度が上がるかも知れませんね。

とにかく任天堂は今乗りに乗っていますから、このWiiFit流行するのではないでしょうか。



でも、本当のフープダンスの方がかっこよくて素敵ですよ
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フラフープ(フーピング)DVD教材

2007/08/08 12:31
フラフープ(フーピング・フープダンス)の技をマスターするなら

フラフープのまわし方を指導している、フラフープ教室へ行くのが

一番いいと思いますが、

時間が合わなかったり、場所が遠い場合

フラフープ(フーピング)DVDがあります。

HOOPstore東京で扱っているDVDは、

30種類以上の技(簡単なもの〜難しいものまで)が入っています。

一つ一つ丁寧に解説してくれる(英語)のでとてもわかりやすい。

動きを見れば大体わかりますが、もちろん日本語解説書付です。



あなたも頑張ってフーパーになりませんか?






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昭和のフラフープ

2007/08/04 12:21
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1957年 アメリカで爆発的大ヒットとなったフラフープ。
昭和33年秋日本に登場となるのですが、
これから冬になろうとしているところで、
会社が思うほど売れなかったと・・・


しかし、フラフープは今でも小学校や幼稚園にはある体育用具
誰でも遊んだことがあるはずです。

今でも小学校では、遊んでいるところも多く、昭和の思い出と考えているのは、大人だけかもしれませんね。
子供の頃の遊具と考えた方がいいかも知れません。



最近、フラフープの人気が高まってきています。
ダイエットやウエストのクビレなどに期待がもてるフラフープ
世界のセレブたちがもてはやしているのです。
中でもビヨンセのフラフープ好きは有名。
ビデオクリップにもフラフープをしているビヨンセが映っているほど

アメリカでは、爆発的な人気をみせ、NYの地下鉄でフラフープを持って乗車している人を見かけない日はないとまで言われています。



そんなフラフープ、簡単に回せると思っている人が多いのです。
子供の頃回した記憶だけで、回せると信じている人が多く。
実際、回してみると回せない人の方が多いと思います。



あなたもフラフープ回してみませんか?きっと楽しいと思いますよ!
HOOPstore東京









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暑い日には、フラフープ

2007/08/03 14:28
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暑い日には、朝早くのフラフープがいいですよ。

まだ、暑くなっていなくて、けれど汗はたくさんかきます。


今日は、台風が日本海に抜けたので、いい天気になりました。

セミや夜には虫の声も聞こえてきて、さすがに夏だな〜と思います。



そんな、今だからこそフラフープを楽しみましょう。

水をたくさん飲んで、いい汗をかきましょうね。








フラフープを回すならHOOPstore東京
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ファイヤーフープ

2007/08/02 12:31
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フャイヤーフープは人気のアイテム

その危なさに魅せられてやりたい人はたくさんいます。

屋外では注目の的になってしまいますね。


練習は簡単です。

危ないだけに、危険な技はできません。

しかも、オイルの燃えている時間も限られてしまいます。

その間に、人々を魅了させなければいけませんから・・



普通にフープダンスができるようになれば、

ファイヤーフープは、回せます。

ただし、危険ですのでくれぐれも準備は万端にしてくださいね。





フラフープのまわし方・フープダンス・フーピングについては
HOOPstore東京で教室を開催しています。









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フラフープ  ヘビーフープ

2007/08/01 11:00
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アメリカでは、ダイエット用にとても重いフラフープが売り出されています。

これは、アメリカで、重いフープの方がやせるという広告がなされて

それを、信用している人が数多くいるからです。

実際は、重さは、少しは関係するかもしれません。

ダイエットをするなら、フラフープを回す時間。

フラフープで30分以上楽しめるかです。

運動を全くしていなかった時期が長く、筋力がない場合

軽いフラフープからはじめたほうがいいでしょう。

長い時間回していると、だんだん重く感じてくるからです。







フラフープをはじめるなら、HOOPstore東京を参考にしてください。








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フラフープでインターロック(体幹連動)運動しましょう!

2007/07/30 12:56
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あなたは、転びやすい人ですか?

身体のバランスをよくする方法は体幹を鍛えなければいけません。
それには、インターロック(体幹連動)運動が最適です。 インターロック運動とは身体の軸をつくる運動のことです。

音楽のリズムに合わせて体幹を鍛える運動なので、誰にもでき、バランス感覚が鍛えられると妊婦の人にもいいと最近では医療関係でも注目されている運動です。

怪我をしにくいバランス感覚のよい身体を作りましょう。


体幹は、首・肩・胸・腰・足の付け根まで筋肉・神経。内臓全部含めた部分をいいます。
インターロックにより体幹連動を鍛え、バランス感覚を鍛えることによって、筋肉を鍛えられます。



さて、インターロック運動は、どんな運動なのか・・

それは、フラフープの動き・・フープダンスの動きなのです。
もちろん、他のダンスにもこの動きはありますが、フープダンスは体幹を鍛える運動としてとても良い運動です。




HOOPstore東京で、フープダンス・フーピング・フラフープの教室を開催しています






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フラフープの遊び方

2007/07/28 12:36
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フラフープの遊び方にはいろいろあります。


幼稚園や小学校で教える場合
転がしたり回したり
子供たちに自由に遊ばせることが重要ですね。
自由にフラフープを使って遊んでいるうちに
いろいろな遊び方を考え付いていきます。
大人がびっくりするほどです。
なにも大人が教えなくても、子供達同士で遊べます。


大人にとってみると、フラフープで遊ぶというのは少し抵抗がありますね。
でも、楽しいんですよ〜。

フラフープダイエット・フープダンス・フーピング

どれも、とても楽しいことなのでちょっとやってみませんか?







HOOPstore東京には、そんな楽しいフープダンスのクラスがあります。
アメリカで大人気、ついに全国区になり世界的に人気が高まりつつあるフーピング。
フラフープでいろいろな技をすることって老若男女問わず楽しいことです。










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フラフープの選び方 アメリカ版フラフープ

2007/07/27 13:07
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アメリカのフラフープは、とても大きくて固くて重いハードタイプのフラフープです。

アメリカにいたとき、みんな体中にあざを作っていました。

身体にフープがぶつかる衝撃で毛細血管内で内出血が起こり

アザができてしまうんですね。

肌色の白い人や、むくみ症の人などはアザができやすいですね。



そこで、最近アメリカでソフトタイプが主流になりつつあります。

ハードタイプより少し軽く柔らかく、少し曲がるので

身体にぶつかる衝撃は、激減し、アザができにくくなるのです。




アザの問題は、運動後、ストレッチや身体をマッサージしたり

夜、お風呂に入って血行を促すと治りが早くなると思います。




ハードタイプ・ソフトタイプ両者一長一短がありますので

決定的にどちらがよいと言うことはいえませんが、

はじめのうちは、どちらでも大丈夫ですし

使っているうちに、どちらが良いかわかってくると思います。






アメリカ版フラフープの販売は、HOOPstore東京で行っています
とてもきれいで回しやすく、フィット感が体中をグルーヴします。









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