フープダンスの消費カロリー

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フラフープの消費カロリー
は、最高10分間100キロカロリー以上ですが、


フープダンスの消費カロリーも、最高10分間100キロカロリー以上です。


フラフープもフープダンスもジワッと汗が出るくらいの運動なので


脂肪燃焼にとてもいい運動なんですね。


フープダンスのダンスの部分は、毎回覚えなければいけないので


そこが、楽しいところ。楽しければ時間のたつのもあっという間。


運動しているのが気にならないで、ダイエットに効果がある。


これぞ、最高のダイエットなんですね。








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