フラフープの回し方 必ず前後です。

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フラフープの回し方

大人用フラフープで 腰を前後に動かします。

遠心力もつき、うまく回すことができます。


フラフープのイメージでありがちな
腰を回転するやり方は、フープの速度を落とすやり方です。

なかなかうまくフラフープを回せない人は。腰を回しているかもしれませんね。


お腹を前後に動かして、インナーマッスルと腹筋・背筋を鍛え

基礎代謝を高めましょう!











2月11日・12日に 大阪でクラスがあります。
まだ間に合いますのでぜひ参加してください。


大阪クラス



場所 大阪府立体育会館 
多目的ホールA
2月11日(祝日)水曜日
①13:10~14:40  90分  3000円
②14:50~16:20  90分  3000円


2月12日木曜日
多目的ホールA
①13:10~14:40  90分   3000円
②14:50~16:20  90分   3000円



入会金はありません。

大阪府立体育会館
大阪市浪速区難波中3-4-36
Tel 06-6631-0121









フラフープを回すには⇒HOOP東京のホームページで








フープエクササイズ教室 立川

まだまだ間に合います。 次回は1月 21日です。

第一・第三水曜日 12時30~14時 3ヶ月5回

じっくりフープエクササイズで痩せましょう!

詳しくは読売文化センター








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フープエクササイズ DVD付き』
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『フープエクササイズ』全国書店で発売中!1575円(税込み)










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大人用フープで回してみませんか?






フラフープダイエットをしたい人はHOOP東京

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タイミングを合わせるのは、フープ東京のフープが一番です。びっくりするほど簡単に回せるようになりますよ!

フラフープを回せない人もフープダンスを習いたい人もフープに興味があればフープ東京のホームページをご覧になってください。

フープ東京では下記の日程でフラフープ教室を開催しています。
毎週土・日と平日も新宿で教室があります。




1月24日土曜日10:00~ 若松
1月25日日曜日10:00~ 若松
1月30日金曜日19:45~ 若松
1月31日土曜日15:15~ 四谷


2月1日日曜日 13:00~ 若松
2月2日月曜日 13:00~ 若松
2月5日木曜日 19:45~ 若松
2月7日土曜日 13:00~ 四谷
2月8日日曜日 13:00~ 四谷
2月9日月曜日 19:45~ 若松
2月14日土曜日17:30~ 四谷
2月15日日曜日17:30~ 牛込箪笥
2月19日木曜日19:45~ 若松
2月21日土曜日13:00~ 四谷
2月22日日曜日17:30~ 四谷
2月26日木曜日19:45~ 若松
2月28日土曜日15:15~ 若松


詳しくは、hooptokyo.com  で確認してください。


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