テーマ:血液さらさらダイエット

ダイエットに必要な栄養素

身体にとって必要な栄養素はアミノ酸 人間の身体はおよそ60~70%が水分で20%がタンパク質の構成成分の身体の組織をつくる重要な働きをしています。 そのためアミノ酸が不足すると疲れやすくなったり、免疫力が落ちたりなど、身体が正常に機能しなくなります。 必須アミノ酸は、体内でつくることができないので、アミノ酸を多く含…
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血液さらさらダイエット1

血液さらさらは、動いてもさらさらになります。 何故、運動で血液さらさらになるのでしょう? 運動するとエネルギーが消費され、身体についた余分な脂肪が減るほか、血中の中性脂肪も減ります。すると、脂質を多く含む悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増えます。また、筋肉を動かすと全身の血行が促されて血管が広がり、…
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