テーマ:消費カロリー

フープダンスの消費カロリー

フラフープの消費カロリーは、最高10分間100キロカロリー以上ですが、 フープダンスの消費カロリーも、最高10分間100キロカロリー以上です。 フラフープもフープダンスもジワッと汗が出るくらいの運動なので 脂肪燃焼にとてもいい運動なんですね。 フープダンスのダンスの部分は、毎回覚え…
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フラフープと消費カロリー

フラフープを10分間まわすと約100キロカロリー消費します。 走ると 10分間で100キロカロリーで同じになります。 走るのが苦手な人にとっては、とても簡単な運動に思えるかもしれませんね。 ダイエットには、激しく運動することよりもジワッと汗が出る程度の運動が最も適しています。 20分間以降の運動が脂肪を燃焼させる…
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