テーマ:ウエストシェイプ

1週間で3kg痩せるダイエット

1週間で3kg痩せるには、努力が必要です。 だけど、はじめの1週間は痩せられます。 そこで、頑張らないと、後が大変になってしまいます。 食べないで痩せるのは、リバウンドがあるのでやめることにして 食べて痩せるには、必須栄養素のサプリメントを補給しつつ カロリーが少なく なおかつお腹にたまるも…
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ウエストだけ細くしたい!

ウエストだけ細くしたい・・・・ だけど、それは難しい話。 脂肪は、全体的に落ちていくものなんです。 だけど、集中的にウエストだけ細くするには・・ 運動でウエストを細くするには、フラフープが一番です。 フラフープの重みでウエストが刺激され 脂肪もみだしのマッサージ効果があり 指導しても…
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