テーマ:フープダンス

フラフープダイエットからフープダンスダイエット

フラフープとはフラダンスのフラと輪のフープをつなげた造語です。 フープダンスは、フープを回しながら踊るダンスのことです。 フラフープは主に腰で回すイメージが付いていますが、 フープダンスは、もっと自由にフープを使ってダンスするイメージですね。 腰で回すだけよりももっとカロリーを消費することができます。…
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フラフープとフープダンスとフーピング

任天堂Wiifitのなかにフラフープ・・・いやフープダンスなるものが登場しました。 何故にフープダンスとなずけたのか・・ 担当者は知っていたのか知らなかったのか定かではありませんが、 この動きを見てみるとフラフープをまわしながら動くだけのこと??? だと思います。 フープダンスとは、フラフープをまわして…
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フラフープ(フーピング)DVD教材

フラフープ(フーピング・フープダンス)の技をマスターするなら フラフープのまわし方を指導している、フラフープ教室へ行くのが 一番いいと思いますが、 時間が合わなかったり、場所が遠い場合 フラフープ(フーピング)DVDがあります。 HOOPstore東京で扱っているDVDは、 30種類以上の技(簡単なも…
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昭和のフラフープ

1957年 アメリカで爆発的大ヒットとなったフラフープ。 昭和33年秋日本に登場となるのですが、 これから冬になろうとしているところで、 会社が思うほど売れなかったと・・・ しかし、フラフープは今でも小学校や幼稚園にはある体育用具 誰でも遊んだことがあるはずです。 今でも小学校では、遊んでいるところも多く、昭和の…
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暑い日には、フラフープ

暑い日には、朝早くのフラフープがいいですよ。 まだ、暑くなっていなくて、けれど汗はたくさんかきます。 今日は、台風が日本海に抜けたので、いい天気になりました。 セミや夜には虫の声も聞こえてきて、さすがに夏だな~と思います。 そんな、今だからこそフラフープを楽しみましょう。 水をたくさ…
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ファイヤーフープ

フャイヤーフープは人気のアイテム その危なさに魅せられてやりたい人はたくさんいます。 屋外では注目の的になってしまいますね。 練習は簡単です。 危ないだけに、危険な技はできません。 しかも、オイルの燃えている時間も限られてしまいます。 その間に、人々を魅了させなければいけませんから・・ …
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フラフープ  ヘビーフープ

アメリカでは、ダイエット用にとても重いフラフープが売り出されています。 これは、アメリカで、重いフープの方がやせるという広告がなされて それを、信用している人が数多くいるからです。 実際は、重さは、少しは関係するかもしれません。 ダイエットをするなら、フラフープを回す時間。 フラフープで30分以上楽…
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フラフープでインターロック(体幹連動)運動しましょう!

あなたは、転びやすい人ですか? 身体のバランスをよくする方法は体幹を鍛えなければいけません。 それには、インターロック(体幹連動)運動が最適です。 インターロック運動とは身体の軸をつくる運動のことです。 音楽のリズムに合わせて体幹を鍛える運動なので、誰にもでき、バランス感覚が鍛えられると妊婦の人にもいいと最近で…
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フラフープの遊び方

フラフープの遊び方にはいろいろあります。 幼稚園や小学校で教える場合 転がしたり回したり 子供たちに自由に遊ばせることが重要ですね。 自由にフラフープを使って遊んでいるうちに いろいろな遊び方を考え付いていきます。 大人がびっくりするほどです。 なにも大人が教えなくても、子供達同士で遊べます。 大人に…
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フラフープの選び方 アメリカ版フラフープ

アメリカのフラフープは、とても大きくて固くて重いハードタイプのフラフープです。 アメリカにいたとき、みんな体中にあざを作っていました。 身体にフープがぶつかる衝撃で毛細血管内で内出血が起こり アザができてしまうんですね。 肌色の白い人や、むくみ症の人などはアザができやすいですね。 そこで、最近ア…
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フラフープを販売しているところ

フラフープを販売しているところはたくさんあります。 一般的には、ダイエット用フラフープとして販売されているか もしくは、子供用のプラスチックの軽いフラフープです。 おもちゃ屋さんで売られているプラスチック製のフラフープは、 踏むと割れてしまう場合があります。 軽いので、ダイエット用には向きません。 …
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フラフープ アメリカ最新事情!

もう、何度も何度もテレビでビヨンセがフラフープに夢中になっている とテレビ・新聞・雑誌で報道されている。 これだけ、アメリカでも、一般の人に認知されてきている証拠です。 私の知っている教室も、スタジオが2つに増え、しかも毎日クラスがあります。 その他、どんどん新しい人が、アメリカ各地に教室…
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アメリカのフラフープ事情!

アメリカのフラフープ事情! 2007年7月7日 ワールドフープデーが開催され世界各国でフラフープを回した。 アメリカ各地で大規模にイベントが行われたところもあった。 何故、ワールドフープデーが開催されたかというと アメリカで近年、フラフープの人気が急上昇しているのです。 フラフープのインストラクター…
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フラフープの回し方のコツについて

子供の頃よく遊んだフラフープ ダイエットをしようと思い 買ってはみたものの 全然できない~。 ・・・なんて人はたくさんいます。 いろいろ原因がありますよ~。 フラフープは大人用ですか? 大きさが自分に合っていないとダメなんです。 子供の頃はそんなこと考えもしませんでしたね~。 フラフープ…
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大人用フラフープ・ダイエット用フラフープ

今、巷で販売されているフラフープは、昔ながらのフラフープです。 直径60cm~90cm 小さいと回しにくいのです。なぜなら子供用だから 小学生のウエストは何センチでしょうか? 大人が直径60cmのフラフープを回そうとしても回らないのは隙間が少ないからです。 しかし、子供は大きなフラフープをまわす事が…
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フラフープダイエットの方法 ウソ・本当!

手軽にできるフラフープダイエット、だけど間違いだらけのホームページやブログに翻弄されていませんか? フラフープダイエットだけでなく、「1日5分で痩せる!」・・・と言う言葉は、あまり信用できませんね~。だったらエアロビで60分もやらないはずです。 アメリカで健康維持のため奨励されている運動時間は、1週間に1時間づつ3日…
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妊娠してもフラフープ!

妊娠中にフラフープしている強者がいました。 その人は、サニー・ベック。 当然、医者に相談していますが、妊娠8ヶ月までやっていたそうです。 それは、3人目の子供ができたときの話。 フラフープをやる前には、腹筋がなかったので産むのが大変だったらしい。 フラフープで腹筋がついてからの3人目は、簡単に出産ができ…
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フラフープ タイフーン!ワールドフープデー イン シドニー

この夏最大の台風がやってきて、各地に被害をもたらしています。 台風の由来は、中国で激しい風のことを大風(タイフン)と呼び、西洋にわたり(typhoon)と書かれるようになったようです。 同じ台風でも、アメリカではハリケーン、インド洋ではサイクロンと呼ばれています。 地球の自転により台風は左回り、南半球のサイクロンは…
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フラフープ 肥満の解明5

肥満遺伝子の発見 肥満原因の究明は、90年代に画期的な進展を遂げました。 ロックフェラー大学のフリードマン博士らによる肥満遺伝子の発見です。この遺伝子が作り出すホルモンが肥満とかかわりがあったのです。彼は、体内の脂肪量に応じて食欲を調節するこのホルモンをレプチンと命名しました。肥満研究の大発見でした。  レ…
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フラフープ 肥満の解明4

生活習慣の重要性 遺伝子と違い生活習慣は変えられます。改善を始めるなら子供の頃が最適です。アメリカでは子供の4人に1人が肥満児と言われています。この20年間に倍増した計算になります。子供のダイエットは、成人に比べて成功率が高く、5年後も70%がリバウンドしません。 太った子供は自尊心が弱く欝気味であるといわれます。こ…
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フラフープ 肥満の解明3

減量失敗の原因 ライベル博士は、肥満のメカニズムを研究しています。博士はある実験で被験者たちの体重を10%減量させ経過を観察しました。すると皆、途中で痩せにくくなることを発見しました。身体は消費カロリーを減らし体重減少を防ごうとしているのです。代謝が低下し、その結果エネルギー消費が減る。これが減量失敗の原因です。  よく…
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フラフープ 肥満の解明2

ダイエット大国  私たち現代社会では太っている人は、自己管理能力が低いと考えられがちで、多くの人がこの考え方に振り回され、肥満体型になることを恐れています。  成功率5%にもかかわらず、ダイエットは大人気。しかし人間は太りやすい食べ物を好むようにできています。油脂や塩、糖類などはむかし貴重でしたが、今は必要以上に身の回り…
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フラフープ 肥満の解明1

遺伝子 原始時代の人間は、現代を見て驚くでしょう。食料を調達するのがとてもたやすいからです。現代の私たちは、四六時中食べ物を口にしてどんどん太っていきます。  しかし、幸福に満ちた人たち、すなわちセレブのイメージは何故かスリム。  97%の凡人には、望めない理想の体型。痩せていれば幸せをつかめる、理想的な体型から恋人にも…
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フラフープ アジアの不思議

アジアの不思議の特集番組を見ていた。 アジアの各地の霊媒師や修行僧などが、 神と交信したり、霊と交信したりして 事件を解決したり、重要な問題を解決したるする。 最後にインドの修行僧たちが、悟りの境地を切り開き 病気を治す呼吸法を開発したといい。説法を行いその呼吸法をやらせると 躁鬱病まで治ってしまうと言う。 …
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フラフープ  イメージトレーニング

フラフープにイメージトレーニングが必要かどうかはあなた次第。 イメージトレーニングは、80年代アメリカのスポーツ選手の間で取り上げられた。 未来の明るいビジョンを描くことによって スムーズにそこまで進んでいけるということ。 つまり、できると思い込めばできる。 できないと自分で決め付けていては、いくらたっ…
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今こそフラフープダイエットの時期です。

暖かくなってきました。 フラフープダイエットの時期です。 フラフープで簡単ダイエットするには、 フラフープをただ回すだけでなく、スピードにも気をつけましょう。 フラフープを回すことができる人なら スピードを早くしたり遅くしたりするんです。 かなりカロリーを消費します。 夏の間、室内でやる場合…
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フラフープのまわし方(回らない原因とは・・)

フラフープのまわし方について 何回か書いてきましたが、もう一度おさらいしてみましょう。 基本姿勢から 1.足を肩幅に開いて 2.片足を一歩前に出します。 3.フープを背中につけてから後ろに引きます。 4.勢いよく前に押し出します。・・・・すると回りだします。 回し続けるには 1.フープが回りだしたらリズムを合…
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フラフープ 幼稚園の女の子

埼玉からやってきた幼稚園の女の子。 いとも簡単にフラフープを回し始めた。 もう一人の女の子は、なかなか回せない。 みんなでがんばれ~って応援したけど、なかなかやってもらえない。 幼稚園の保育士の人は大変なんだな~と痛感しました。 簡単に回していた女の子は、『首で回せる?』と聞いてきて 首で回し…
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フラフープ 待望の公園デビュー???

7月1日 フープビギナークラス終了後 天気もよく 角筈地域センターは新宿中央公園の目の前なので プチ写真撮影会でもしましょうか・・・ということになり 新宿中央公園へ フープを回しているところを写真撮っていたら 子供たちが参加してきた。 なかなか良い写真が撮れてウキウキな感じ。 他…
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フラフープ オーマイニューヨーク!

フジテレビ めざましテレビの OH MY ニューヨークで 6月6日にニューヨークのフラフープ事情が紹介されていました。 あの、ステファンが出ていたらしいです。 ニューヨークではフラフープのことをフーピングと呼ぶと紹介していましたが、 実際には、フープを回すことをフーピングと呼ぶのです。 クラスの紹介も…
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